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中医几种按摩补肾方法

发布时间:2022-05-11 18:47:27 阅读: 来源:纸桶厂家
中医几种按摩补肾方法 中医几种按摩补肾方法

2021/12/2220:52:14 来源:网络

中医(中医体质)如何进行按摩补肾(补肾吃什么好)。养肾是养生很重要的一部分,特别是出现肾虚(男人肾虚吃什么)的人,中医认为“肾气足,百病除”,我们日常就要注意养肾护肾,养肾不是说一定要吃些名贵的补肾(补肾)品,其实,不花钱也可以养好肾,下面我们来看看中医不花钱的养肾方法。

中医理论认为:“肾气足,百病除”。人体左肾为阳,右肾为阴。左肾司六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)之功能,右肾辖五脏(心、肝、脾、肺、肾)之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。

肾中之元气,又叫元精,是生命的原动力。肾虚(肾虚)则生命力减弱,各种疾病会接踵而来。肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海。肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘突出,关节炎、颈椎神经痛,甚至出现头晕目眩,耳鸣(左耳耳鸣)健忘,反应迟钝,精力下降,脱发(脱发吃什么好)皮皱等现象。肾阳虚(肾阳虚)衰,男人表现为阳痿(阳痿吃什么好)、早泄(早泄吃什么好)、遗精(遗精);女人(女人肾虚)则带下不止,月经(月经不调)不调,痛经(痛经)、宫寒不孕等。

中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。中医还有个歌诀:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”。

1、搓腰眼

“腰为肾之府”,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。每次便后,用搓热反双手搓肾脏36次,你会感到腰部发热。

2、外劳宫补肾法

每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,510分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,35天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。

3、小指头提水法

手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如右小指头通肾,主宰生长、发育、生殖、强壮,开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢,它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后,70多岁还能生育。

4、左腿架于右脚脖子。若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。

5、泡脚按摩穴位。每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴,并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴,则效果更佳。

6、逆时针走路法。倘若再添加以膝盖逆时针走路法(走圆圈路)的锻炼,靠人体自身练出的功能,就能治好肾亏、肾衰之疾患。

7、按摩肾腧位置。双手握拳,拳心虚空,贴在肾腧位置,利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。

8、按摩太溪穴(位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处)

适宜症状:绝大多数肾脏疾病,如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病,同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。可祛痘(祛痘)、祛斑(祛斑)、祛眼袋(眼袋怎么消除)浮肿、祛黑眼圈(黑眼圈怎么去)、美白(美白吃什么好)肌肤、增强记忆力、改善听力及视力、增强身体抵抗力、减少感冒(感冒吃什么)的发生。

用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤(皮肤干燥怎么办)。对于肾炎病人,按揉后可使高血压有一定程度的降低,尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果,但是仍然需要配合药物治疗。

9、按摩关元穴(即丹田,位于脐下四横指处)

经常用手指点压、按摩刺激,具有培补元气、调气和血、益肾健腹,增强脏腑功能,提高(如何提高性功能)机体免疫力(免疫力)。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘(性爱秘籍)、阳痿、遗尿、头晕、失眠(失眠)、痛经(痛经吃什么好)等症。

功能:能让人恢复青春活力,可治疗各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、性欲减退、痛经、月经(月经吃什么好)不调等症。

揉按丹田:两手搓热,在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所,为人体生命之本。此法常用之,可增强人体的免疫功能,提高人体的抵抗力,从而达到强肾固本的目的,有利于延年益寿。

10、念“吹、呵、嘘、呼、唏、斯”增强肾心肝脾三焦肺的功能

发“吹”音:“吹”与肾相应,肾属水,故有滋养肾水的功效;心脏对应的是“呵”音,肝脏对应的是“嘘”的音,脾对应的是“呼”音,三焦对应的是“唏”的音;肺对应的是“斯”的音。

反复做6—9遍,发音的时间长一些,次数多一些。

11、健脾通胃肠气保健法

双手重叠,顺时针绕肚脐揉腹,以通为主,可促进胃肠气通畅,逆时针绕肚脐揉腹,则以补为主,可起到健脾作用,便秘患者,多顺时针揉,脾虚(脾虚)者,则加逆时针揉,每次300~500下,每天1~2次。

12、有事无事“大拇指按在无名指根部”,包括睡觉,魂魄定位。

13、坚持体育锻炼

“肾主骨,骨为肾之余”,体育锻炼可以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效。散步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等,都是不错的锻炼项目。

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