肥胖男性必备手册

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焦点阅读：肥胖男士必备减肥手册 办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：

1。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；

2。心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；

3。体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响；

4。有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。

从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一；

5。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。 编辑推荐：哪些运动可以有效消耗热量 左旋肉碱——减肥的佼佼者 运动营养与运动减肥 裸体健身更有利减肥 每天跑步还会胖 运动减肥的误区 男人减肥要少吃多锻炼 每天五动作既减肥又壮阳 最新同房法大放送（图） 无汗运动健身瘦体也防衰老 最易猝死的五种男人 进入医网首页 男性不可忽视的四种病 ·男性的八大衰退现象 ·警惕肾脏的8大杀手 ·让男性精力旺盛的食物 ·男性的心理健康补剂 ·爱喝酒的男性保健妙招 ·16个好习惯让男性更年轻 收藏文章 转发网友 1 2 下一页 相关文章 男白领易发胖的5个原因 男性减肥的五大警示 先天性肥胖的5个原因 专门克制肥胖的饮食方案 更多 男性减肥 节食 减低热量摄入 的文章 在线求医 妇科医院排行榜 | 男科医院排行榜 广州 上海 北京 咨询妇科 [妇科] 广州益寿医院 咨询男科 [男科] 广州现代医院 咨询不孕 [不孕] 广州长安医院 咨询整形 [整形] 广州新时代医院 咨询妇科 [妇科] 上海城市女子医院 咨询男科 [男科] 上海江城男子医院 咨询不孕 [不孕] 上海长江医院 咨询整形 [整形] 上海华美整形医院 咨询妇科 [妇科] 解放军316医院 咨询男科 [男科] 北京同济男科医院 咨询不孕 [不孕] 北京东方丽人医院 咨询整形 [整形] 北京史三八整形医院 常见疾病问题 前列腺 性功能障碍 包皮包茎 男性不育 男科炎症 孕育 皮肤性病 两性健康 胃肠

焦点阅读：肥胖男士必备减肥手册 尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。

减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。

1。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法；

2。你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣。 编辑推荐：哪些运动可以有效消耗热量 左旋肉碱——减肥的佼佼者 运动营养与运动减肥 裸体健身更有利减肥 每天跑步还会胖 运动减肥的误区 男人减肥要少吃多锻炼 每天五动作既减肥又壮阳 最新同房法大放送

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