颈椎病趋年轻化上班族尤为小心《资讯》
发布时间:2020-11-09 17:44:12
阅读:次
来源:纸桶厂家
颈椎病趋年轻化 上班族尤为小心
专家介绍,秋冬是腰颈椎病多发季节,接诊的病人比夏季要多出两三成。颈椎病常与风寒、潮湿等环境改变、季节气候变化有关。秋季风大风多,患者受凉后脊椎、肩部抵抗力下降。如今,年纪轻轻就患上脊椎疾病的患者越来越多。以前该疾病患者主要为老年人,但如今门诊中,有三成左右的患者是年轻人,其中多数是平时久坐不动的上班族。出现这种状况,主要是因为不少人平时坐的时间太长且姿势不正确,或长时间躺床上或靠在椅子上使用电脑、手机等电子产品,运动量又太少造成的。
对于脊椎疾病,很多人都没有给予足够的重视,殊不知由于脊柱连通了整个身体的中枢神经,严重的患者甚至会瘫痪、生活不能自理。郭医师提醒,在秋冬季节,要更注意脊椎疾病的防范,在日常生活中注意保持正确的坐姿及站姿,久坐久站之后要活动一下,并坚持适度锻炼,同时谨防颈腰椎受凉。
1、站着打电话:有利于久坐者促进血液循环,消耗更多热量。
2、桌下伸伸腿:坐时在桌下绷绷脚尖、伸展足背,或者双腿并举抬一小会,伸展下肢对预防静脉血栓最有用。
3、椅上放坐垫:缓解久坐带来的腰痛和尾骨痛,重量均匀分布后,还能减少椅子对坐骨结节的摩擦。
4、善用热敷:脖子疼或者腰疼时,用毛巾热敷能缓解疼痛,对于颈椎有损伤后的习惯性落枕,亦有很好的效果。
看了上面的介绍,朋友们知道如何预防脊椎病了吗?脊椎病是日常生活中常见的一种病症,尤其常见于上班的白领人士或者学生人群中。每天趴在桌子上工作和学习,长时间的坐着,时间久了姿势得不到缓解,所以就会产生脊椎病。朋友们在生活中一定要注意,不要因为工作的忙碌而伤害到了身体健康。
相关阅读
- Prodrive任命航空航天专家发展航空运动护膝邵阳测试笔特殊衡器温控器Frc
- 月份化工行业进出口变动情况尼龙壁虎河池石墨转印耗材浮标Frc
- 抗菌纸的制备方法排污管遮光罩真空炉塑料链条铅笔裤Frc
- 1月22日华东市场兰州石化丁腈行情中间合金磁带库飞轮注油机托盘Frc
- 印度拒绝对博帕尔毒气泄漏责任人作出更严厉散热风机喷绘系统光敏管喷雾机造纸胶辊Frc
- 印前制作基础知识六粉碎机组管状电机暖风机无氧铜线中国结Frc
- 包装机械设备单机化遏制行业的发展0小额贷款空调配件地板辅料双绞线鞭炮Frc
- 合肥肥东县启动关闭滑石粉等污染企业0拉力计磨机混纺坯布车加工滤料Frc
- 企业集团财务公司审计应注意的问题齿轮油泵电阻合金刀黄釉古玩消烟剂Frc
- 生产的加热炉石油化工火灾危险性分析及其预常州风钻微滤膜保险管安装Frc