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【新闻】冬季快速减肥四妙招让你不节食也能瘦下来

发布时间:2021-01-08 10:14:05 阅读: 来源:纸桶厂家

保证睡眠

你是不是有熬夜的习惯,每天在电脑面前不到1-2点是无法入睡的,女人如果睡眠不足的话,不仅会长肉,而且会加速衰老,所谓美人是睡出来的就是这个道理,第二天你会极度想吃碳水化合物物,后果是你的胰岛素会快速上升,脂肪就这么噌噌往上长;假如你每天的睡眠保持在七个小时以上的话,那你的控制食欲能力会慢慢变好,而且最关键的是身体会分泌出一种瘦素,这是防止脂肪生成的最好物质。

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