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如何食疗改善面色食疗怎样改善面色_[中创#]

发布时间:2021-06-04 15:21:02 阅读: 来源:纸桶厂家

养生之道网导读:如何食疗改善面色?我们习惯了用各种化妆品修饰面部,但是如果面色差,用化妆品也修饰不来,其实食疗法可以帮助我们,只是很多人不知道怎么做,接下来我们就一起来看看如何食疗改善面色,当个健康美人吧。

一、面色苍白

面色苍白的原因主要是肾虚导致血液循环出现问题。美白绝不等于苍白!但是,不少女性偏偏因为贫血、精神压力过大或生理期等原因,出现面色苍白,一脸倦态甚至是病态。怎样才能使肌肤恢复小女生般的红润光泽?

假如肤色苍白的原因是贫血,建议从食疗入手,菠菜、猪肝等都具有补血功效。同样,过度疲惫和沉重的压力也会使肌肤苍白,这是因为表皮血液的流速减慢,限制了红血球的数量,为了重新使肌肤红润起来,必须通过充足的睡眠、得当的运动和饮食调理来促进血液循环。此外,还可以选用改善微循环的保养品,促进肤色的改善,假如再配上按摩,就能在提高肌肤温度的同时,使养分更快地被肌肤吸收。

食疗对策:菠菜猪肝汤制做方法:新鲜连根菠菜200-300克,猪肝150克。将菠菜洗净,切段,猪肝切片;锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。可佐餐食用。

二、更多食疗法助你养生

1、豆腐炒猪肝

功效与应用豆腐炒猪肝补肝明目、滋阴养血、益气和中。适用于缺铁性贫血、夜盲症患者服食。

方解方中豆腐味甘,性凉。宽中益气,和脾胃,清胀满,清热散血。豆腐与补肝养血的猪肝合用,其滋阴养血的补益更大,对缺铁性贫血疗效明显。

制法将豆腐切丁,猪肝切片,先煎豆腐,后加猪油再炒,待猪肝炒熟透、加油盐味精调味。

2、猪肝炖枸杞莱

功效与应用本方补肝明目,调补气血。适用于贫血患者服食。

方解枸杞菜味甘苦,性凉。清肝肾,健康肺火。用于肝肾虚所引起的视力减退,夜盲症、贫血、腰膝酸痛无力,以及糖尿病等症。枸杞菜与补肝养血的猪肝合用,其补血养血的效果更大。

制法将猪肝洗净切片、枸杞菜洗净同炖熟,加油盐调味。

3、鸭肝首乌汤

功效与应用鸭肝首乌汤滋补肝肾,益精养血。适用于贫血患者服食。

方解方中制首乌味苦甘涩,性温。补肝肾,益精血,乌须发。用于头晕耳鸣、头发早白、腰膝痿软、肢体麻木、高血脂等症。《开宝本草》记述“益血气、黑髭鬓,悦颜色”的作用。制首乌与养肝补血的鸭肝合用,其补血效果更佳。

制法将制首乌水煎取汁,鸭肝洗净切片,入药汁内煮熟,加油盐调味。

4、豆芽大枣炖猪骨

功效与应用豆芽大枣炖猪骨补益脾胃,滋养脏腑、强筋壮骨。适用于脾胃虚弱,阴血亏损,面色黄萎,足膝无力及肺结核、失血贫血等患者服食。

方解方中黄豆芽味甘,性凉。滋润清热,利水解毒。猪骨味甘、咸,性寒。壮腰膝、益气力、补虚弱,强筋骨。大枣补益脾胃,滋养阴血,缓和药性。三者合用,能补脾养血,对失血性贫血有较好的疗效。 制法豆芽、猪骨、大枣同炖汤。

如此美丽与美味两不误的方法你是不是也很喜欢,行动起来,改善面色当个漂亮女人!

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