星巴克美式咖啡减肥吗get减肥新方法-【zixun】

发布时间：2021-10-12 18:17:18 阅读：次来源：纸桶厂家

很多人都听过和咖啡能减肥这样的话，作为专业又受欢迎的星巴克咖啡就成了很多人的考虑之一，那星巴克美式咖啡减肥吗?是不是所有的咖啡都能减肥呢?今天小编就来给大家科普一下。

首先来看咖啡有没有减肥的功效

咖啡相信没有人不知道吧，特别是上班族早上会来一杯咖啡提神醒脑，而且咖啡减肥的说法也在坊间流传了很久，但它到底有没有这样的效果呢?

正确喝咖啡确实是有助于减肥的，咖啡中的咖啡因被人体吸收后，会促进脂肪的分解从而提高血液中脂肪酸的含量，脂肪酸浓度增加会透过血管被肌肉吸收，再以能量的形式释放出体外。还有咖啡有刺激大肠运动的作用，有利于排宿便和粗纤维食物搭配，是性质温和迅速的导泻剂，特别是女性食用后效果更明显。另外咖啡还有利尿和促进运动的效果，排除体内多余的水分、增加人体运动的耐受性，有利脂肪代谢从而达到减肥的效果。

那所有咖啡都有减肥作用吗?

上述了解到咖啡对于减肥确实有帮助，但是不是所有的咖啡豆有利于减肥呢?

经常喝咖啡的人知道咖啡中不只含有浓缩咖啡，还因为不同的类型添加不同的才材料，还会加入奶球、糖精等。有的为了保证咖啡浓郁醇香的味道，添加的往往是热量较高的材料，所以这类型的咖啡不仅不利于减肥还会增肥哦。那星巴克美式咖啡属于减肥的那一类吗?

接着了解什么是美式咖啡

美式咖啡可以说是咖啡中最简单的一种，作用的原料就是浓缩咖啡和水，没有其他的添加物，所以美式咖啡的热量很小，一般100克一杯的美式咖啡热量为2.55千卡，只要不加糖或者其他调味料，不仅不会增加体内脂肪含量，还会促进脂肪分解有利于减肥哦。

星巴克美式咖啡能减肥吗

星巴克的美式咖啡做法自然也是浓缩咖啡加水，其成分为美100毫升含有3.31大卡热量、066毫升碳水化合物和022克蛋白质，所以喝它也具有减肥的效果，但是正确饮用才能发挥作用。