芒种节气最不能缺少的几种食物

芒种节气最不能缺少的几种食物每个节气都有不同的养生方法和方式，找到自己适合的方法，可以有调理体质的作用和效果。芒种节气吃什么好，下面的这些具有生津止渴润燥作用的食物是不能少的，一起来看这些养生的保健食材的介绍。酸梅汤推荐理由：酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。《本草纲目》记载：梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，对于除烦安神来说有一定的好处，而且也可以有强身健体的作用，酸梅汤可以有防暑降温的作用，特别是炎热的夏季最适合饮用。鲤鱼推荐理由：味道绝佳，处处都有生产。中国人餐桌上的美食之一。夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，鱼肉可以补充丰富的营养物质，适合各种人群食用，适合夏季食用，而且也可以有去湿气开胃健脾的作用。鸭肉推荐理由：炎炎夏日，在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医热者寒之的原则，在容易上火的季节食用，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。西洋参推荐理由：酷暑盛夏，多汗会损耗人体阴津，伤阴则易生虚火，出现疲乏、倦怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状，而西洋参性凉而补，能降火、生津液、除烦倦。每次取上1～2克，用开水冲泡代茶饮，非常方便。木耳推荐理由：木耳味甘、性平，归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效;木耳有血管清道夫之称，夏季的时候多吃点黑木耳，可以有排毒通便的作用，对于凉血促进食欲有好处，而且也可以有很好的清理肠道垃圾的作用。

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