决定减肥，这4种小吃千万别碰

决定减肥，这4种小吃千万别碰决定减肥，这4种小吃千万别碰，看似清淡，热量却高的惊人！减肥是每一个女人一辈子的事业，再瘦的人都会觉得自己身上有赘肉，比如小编有一个很好的朋友，长得很漂亮，对身材的要求近乎苛刻，只有90斤还不满足，还要继续追求骨感美。她减肥的秘诀就是绝对不碰这4种看似清淡，但是热量极高的食物，这4种食物是：糖炒、水果罐头、薯片和面包。看上去不增肥，实际上热量高得惊人，那我们吃什么能减肥呢？今天小编就推荐一个减肥食物：紫薯。一起来做一道减脂轻食：椰香蜜汁紫薯球吧！减脂轻食椰香蜜汁紫薯球配料：紫薯200克、糯米粉50克、椰丝适量、蜂蜜适量、蔓越莓干少许烹饪步骤：1.将紫薯清洗干净。2.用纸巾吸干表面的水分。3.放入微波炉内，高火加热34分钟，至紫薯变熟。4.将皮去除，用勺子碾成薯泥。5.加入糯米粉。6.趁热用手揉成面团，因为紫薯的水分少，如果太干可以加少许的温水或牛奶。7.将面团分成10克左右的小剂子，搓成薯球。8.奶锅中加水，大火烧开。9.放入薯球。10.当水再次烧开后，继续加热几分钟，至薯球浮起即可。11.将薯球捞出，沥干水分，加入蜂蜜。12.再撒上适量的椰丝和蔓越莓干即可食用啦。

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