决定减肥,这4种小吃千万别碰
发布时间:2022-06-29 17:52:03
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来源:纸桶厂家
决定减肥,这4种小吃千万别碰决定减肥,这4种小吃千万别碰,看似清淡,热量却高的惊人!减肥是每一个女人一辈子的事业,再瘦的人都会觉得自己身上有赘肉,比如小编有一个很好的朋友,长得很漂亮,对身材的要求近乎苛刻,只有90斤还不满足,还要继续追求骨感美。她减肥的秘诀就是绝对不碰这4种看似清淡,但是热量极高的食物,这4种食物是:糖炒、水果罐头、薯片和面包。看上去不增肥,实际上热量高得惊人,那我们吃什么能减肥呢?今天小编就推荐一个减肥食物:紫薯。一起来做一道减脂轻食:椰香蜜汁紫薯球吧!减脂轻食椰香蜜汁紫薯球配料:紫薯200克、糯米粉50克、椰丝适量、蜂蜜适量、蔓越莓干少许烹饪步骤:1.将紫薯清洗干净。2.用纸巾吸干表面的水分。3.放入微波炉内,高火加热34分钟,至紫薯变熟。4.将皮去除,用勺子碾成薯泥。5.加入糯米粉。6.趁热用手揉成面团,因为紫薯的水分少,如果太干可以加少许的温水或牛奶。7.将面团分成10克左右的小剂子,搓成薯球。8.奶锅中加水,大火烧开。9.放入薯球。10.当水再次烧开后,继续加热几分钟,至薯球浮起即可。11.将薯球捞出,沥干水分,加入蜂蜜。12.再撒上适量的椰丝和蔓越莓干即可食用啦。
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