小孩钙吸收不好怎么办《百科》
钙是构体骨骼和牙齿的主要成分,尤其对于成长发育单核细胞白血病有哪些症状
期的孩子来说,充足的钙才能保证身体骨骼的健康发育。手术疤痕有哪些症状
但是人们经常会遇到孩子对钙吸收不好的情况,那么,小孩钙吸收不好怎么办?下面就一起来看看吧。
小孩钙吸收不好怎么办:
钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物,如谷类,尤其是全麦片、全麦、麸皮等,因含植酸高,影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜,都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等,会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
注意补钙的方式。由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收,因此,补钙海鲜过敏有哪些症状
最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富,如豆浆等,但含钙量较低,精米、白面含钙量也较低,在给小儿吃这些食物的同时,都要注意另外补充钙质。
补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400~600毫克,3~12岁每天800~1000毫克。按照正常的饮食,儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的红斑型天疱疮有哪些症状
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以每天必须额外补钙,以填补欠缺的钙。但是每个孩子的体制有所不同,而且不同的产品使用方式也有所不同,所以使用前最好咨询医生。
多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。奶类含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳。
多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液,在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促进钙的吸收。
对于钙的吸收能力低下,大多是因为缺乏维生素D所导致,所以建议使用悦而维生素D滴剂。悦而维生素D滴剂转化后的维生素D3可以有效促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。维生素D3不足,人体对钙的吸收率只有10-15%;在补充维生素D3后,钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见悦而维生素D滴剂对于身体的重要性。
通过以上内容的介绍,相信大家对小孩钙吸收不好怎么办已经有所了解了。很多孩子喜欢玩手机玩电脑,而运动的次数则大大减少。适量的运动可以促进免疫调剂,提高身体对钙的吸收能力,所以家长要督促孩子运动,但是也不可过量。
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