篮球过人怎么压低重心 篮球过人怎么抖肩

篮球过人是一项比较基本并且使用的篮球实战技巧，NBA球星在过人的时候都会配合抖肩动作打出自己的节奏看上去非常的帅气。那么篮球过人要如何压低重心呢？又要怎么抖肩呢？此外如何篮球过人如何练习节奏呢？下面就让趣流网小编带领大家一起来看看吧！

在篮球过人的时候是一定要压低重心的，这样才可以保证下盘教稳。一般来说压低重心需要挺腰屈膝，如果只弯腰不屈膝不行的，这样只会重心只会向前，这样会站不稳，并且不利于观察对手的站位情况。正确的压低重心姿势是屈膝，挺腰，挺脖子，目视前方，身体侧对防守人，左手撑起保护皮球，运球高度不宜超过膝盖，这样就能保证重心压低了！

篮球过人抖肩也是一个必备的动作，如果要做会这个动作，抖肩是很好的一种过人的方法，但是需要经过长期的练习才可以。抖肩的时候是肩在抖动，脚不要动，因此抖肩时变相那只脚不要动，要先小幅度的移动右脚，右脚落地时有小幅度的重心偏移，再狠狠的迈出左脚，这样微小的重心变化就能抖出风骚的肩膀，配合头部的动作，是很完美的抖肩。

练习篮球过人的节奏感，首先最基本的依然是练习运球动作，当你熟悉的不能再熟悉运球时，就可以尝试控制节奏去突破。在练习的过程中，可以学习视频录像。找一些诸如保罗、欧文、德隆等这种突破主要以节奏为主的nba球星的视频集锦，观摩学习以及模仿。加强自身硬实力，多多通过实战练习，此外还要具备一定的视野和大局观，提高球商。总体来说，还是需要多多练习和揣摩。