快手早餐面，美味的营养食材

快手早餐面，美味的营养食材

早餐要吃得像个皇帝，中餐要吃得像个平民，晚餐要吃得像个乞丐之前，自己对早餐从来都不怎么重视。有早餐就吃一吃，没有早餐也无所谓。

吃早餐吃好吃坏无所谓吃多吃少无所谓。自从知道了早餐要吃得像个皇帝之后，我自己对早餐就有那么一点点重视了。

早餐是一天非常重要的一顿，因为经过一个晚上的沉淀为中，基本没有任何食物，所以早上急需补充营养和能量，早餐要吃好才能恢复身体的能量和健康。

今天给大家一个快手版早餐面，很简单，用时不到十分钟就能完成一道早餐，而且既能满足饱腹感，又能补充身体中的营养。

用到了午餐肉和生菜，可以说是荤素搭配，搭配面条既有淀粉又能补充蛋白质，可以再添加一个鸡蛋，搭配牛奶一起食用，一顿非常丰盛的早餐就可以再十分钟只内完成。

下面和大家这个快手早餐面的做法，食材可以任意搭配，搭配自己喜欢吃的水果和饮品，非常美味可口，营养下饭。

【菜品】：快手早餐面

【烹饪食材】：面条150克，生菜一颗，午餐肉适量，酱油两勺，食用盐一勺，浓汤宝一个。

【烹饪步骤】：

1、在超市买回的午餐肉，去掉皮之后，切下来几片吃鸡。几片切几片，剩下的午餐肉放在保鲜膜中，放入冰箱中冷藏。

2、准备家中的不粘锅，锅中放入适量的食用油，小火将油烧热之后，将午餐肉撒入锅中，煎至两面金黄。

3、准备一个盘子，将午餐肉捞出，控干油分，放在盘子中备用。

4、准备家中的蒸锅，锅中放入适量的清水，大火将水烧热之后，下入挂面，挂面吃多少下多少，不要下太多，煮到八成熟左右即可，不要煮到全熟，全熟之后捞出来会变得非常柔软，而且很容易一夹就断。

5、准备一个小碗碗中放入食用盐和酱油，再加入浓汤宝，用筷子将其搅拌均匀。

6、在盛一勺锅中煮面条的沸水，将沸水放入食材中之后，再次搅拌均匀，将浓汤宝和食用盐搅拌到融化。

7、然后将清洗干净的生菜直接放在刚刚煮面条的水中煮，大概30秒左右，将生菜煮软，之后捞出来控干水分，将刚刚的面条凉水过凉之后放在碗中，加入午餐肉，活刚刚煮好的生菜，再加上一些葱花，淋上刚刚搅拌好的料汁即可食用。

【烹饪小贴士】：

1、生菜不要炒的时间太长，大概在十秒钟左右，将剩菜全部炒软之后即可，如果时间过长会将生菜煮坏。

2、这道美食非常适合早餐食用，再搭配一杯牛奶和一些新鲜水果，营养十足。

3、午餐肉放入锅中之后，全程小火慢煎，将两面煎至金黄即可，不要煎的时间过长，如果时间过长，会将午餐肉煎得特别硬，影响口感。

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